“ 瞑想は知恵をもたらす。

瞑想の不足は、無知をもたらす。

何があなたを前に導くのか、何があなたを後ろに後退させるのかを知れ。

そして、知恵に通じる道を選べ。”

***　ヒンズー教の王子、ダーゴマ・シッダルタ（紀元前563年～483年）ブッダとしても知られてている、仏教の創始者。

普段、私たちは毎日の決まり切った生活サイクルで仕事、プライベートのバランスが悪くなり、ドンドン溜まっていくストレス。

その発散方法は・・・・買い物？食事？人、環境の悪口？　

その場ではもしかしたらスッキリするかもしれませんが、すぐにまたイライラが募っていた経験はありませんか？

そうなると、頭の中も心の中も大渋滞。。。

いっぱい、いっぱいにで何をするにも、何も考えられない・・・それゆえに何も行動に結びつかない。負のループ。負のルーティーン。。。

実は解決に導く方法があります。　それが 瞑想 です。

MAXメディテーションは普段から瞑想する方はもちろん、あまり経験がない方、初めて瞑想する方にも簡単に行える瞑想法です。

ヨガの古代テクニックと心理学、ヨーロッパでのNLP（神経言語）プログラミン府のテクニックが入った瞑想です。

5つのコンポーネント方らの構成

• リラックス
• パッシブ・メディテーション（受動）
• アクティブ・メディテーション（能動）
• 誘導による可視化
• クールダウン

5つのコンポーネントを行うことで、頭の中に溢れている不要なもの、雑念を手放すことをしていくと、雑念で埋まっていたスペースに空きが出ます。

そうすることで、自分自身と繋がっていくことが出来ます。　

９0分　￥1,500　シンギングボウル演奏、お茶・お菓子付（瞑想時間は60分）

＊お洋服は締め付けの少ない、リラックスできる服装でお越しください。

お支払いは当日現金のお支払いです。